عام بیماریاں

صحت زندگی کی سب سے بڑی نعمت ہے۔ لیکن کبھی کبھار لوگ مختلف بیماریوں کی وجہ سے بیمار ہو جاتے ہیں۔ دنیا بھر میں بہت سی عام بیماریاں پائی جاتی ہیں۔ کچھ بیماریاں معمولی ہوتی ہیں جنہیں آسانی سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے، جبکہ کچھ بیماریاں خطرناک ہوتی ہیں جن کے لیے صحیح علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس مضمون میں ہم چند عام بیماریوں، ان کی وجوہات اور بچاؤ کے طریقوں کے بارے میں جانیں گے۔

سب سے عام بیماریوں میں سے ایک نزلہ اور کھانسی ہے۔ یہ عام طور پر وائرس یا موسم کی اچانک تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب کوئی شخص ٹھنڈی ہوا میں جاتا ہے یا کسی بیمار شخص کے قریب رہتا ہے تو اسے نزلہ ہو سکتا ہے۔ گرم پانی پینا، صحت مند غذا کھانا اور خود کو ڈھانپ کر رکھنا اس بیماری سے بچاؤ میں مددگار ہے۔

ایک اور عام بیماری بخار ہے۔ بخار خود کوئی بیماری نہیں بلکہ جسم میں کسی خرابی کی علامت ہے۔ یہ عام طور پر جراثیم، فلو یا کسی دوسری بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بخار کی صورت میں آرام کرنا، زیادہ پانی پینا اور ڈاکٹر کی دی ہوئی دوا لینا ضروری ہے۔

دست یا اسہال بھی ایک عام بیماری ہے، خاص طور پر بچوں میں۔ یہ گندے پانی یا غیر صاف کھانے سے ہوتا ہے۔ جو لوگ ہاتھ دھوئے بغیر کھانا کھاتے ہیں یا باہر کا کھانا زیادہ کھاتے ہیں، انہیں یہ مسئلہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس سے بچاؤ کے لیے کھانے پینے کی صفائی کا خیال رکھنا اور ہاتھ دھونا ضروری ہے۔

ملیریا بھی ایک عام بیماری ہے جو مچھر کے کاٹنے سے پھیلتی ہے۔ اس میں تیز بخار، کپکپی اور جسم میں درد ہوتا ہے۔ ملیریا سے بچنے کے لیے مچھروں سے حفاظت ضروری ہے، جیسے مچھر دانی کا استعمال اور آس پاس کا ماحول صاف رکھنا۔

شوگر (ذیابطیس) اور بلڈ پریشر بھی آج کل عام ہو گئے ہیں۔ یہ عادات اور طرزِ زندگی کی بیماریاں ہیں، جو غلط غذا، ورزش کی کمی اور ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ صحت مند کھانا، روزانہ چہل قدمی اور خوش رہنا ان بیماریوں سے بچاتا ہے۔

حالیہ برسوں میں کورونا وائرس (COVID-19) بھی ایک عام مگر خطرناک بیماری بن گئی۔ یہ بیمار شخص کے کھانسنے یا چھینکنے سے پھیلتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے ماسک پہننا، ہاتھ دھونا اور فاصلہ رکھنا ضروری ہے۔

آخر میں، ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ زیادہ تر بیماریاں صفائی، اچھی خوراک، صاف پانی اور ورزش سے روکی جا سکتی ہیں۔ اچھی عادتیں اور صفائی نصف ایمان ہیں، جو ہمیں صحت مند اور خوش رکھتی ہیں۔